正所谓“千寒易除，一湿难去。”，湿邪作为“中医六淫”之一，着实令人头疼难缠！

其一，它性黏浊，就像粘手的面团，不易彻底根除。其二，它容易与其它病邪相勾连，与寒在一起就是“寒湿”、与热在一起叫“湿热”......湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒、隔山打牛，纯属白费功夫。

那怎么办呢？今天就以很多朋友都存在的“湿热”为例来跟大家简单聊一聊，希望能给朋友们一些帮助。

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所谓的“湿热”就是说一个人，身体内有了多余的湿气，又有了多余的热邪，这两者很不幸地结合在了一起、或者说湿气郁结已久直接生热、造成湿热内蕴的情况。

这时候我们身体的内环境，就像夏天的桑拿天一样，又湿、又热、又闷。这样的环境不仅会影响体内的气血流通，脏腑功能也会跟着失常。

那湿热藏身的据点在哪里呢？它最爱出现在我们的肠胃、肝胆和下焦膀胱系统。

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导致脾胃湿热的主要原因就是饮食不调。像很多朋友吃饭不规律、饥一顿饱一顿、生冷不忌、爱吃辛辣油腻食物......这些行为都会损伤脾胃，脾胃一伤就会水湿内生，蕴化成热。

常见不适:

肌肤头发爱出油、毛孔粗大、一阵一阵身体发热、腹胀腹满、四肢倦怠、消化不良、食欲不振、肌肤发痒、舌红苔黄、小便少且颜色黄、大便溏稀黏腻、排不干净。

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肝胆湿热就是说湿热蕴结，肝胆排泄失职。最为常见的两个致病因素就是外感湿热和饮食不节，前者就比方说一些朋友经常处于湿热的环境下工作或者生活，后者则多见于烟酒不离手、喜欢油腻辛辣的食物的朋友。

常见不适：

两胁灼热胀痛、眼白发黄、身体发黄、口苦口干、情绪容易暴躁、头晕乏力、食欲不佳、腹胀恶心、便秘或溏稀、舌红苔黄腻、月经不调等。

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膀胱湿热则是指湿热聚集在下焦膀胱处，阻碍膀胱以及下焦其余脏腑正常功能的一种病症，引起原因主要是外感湿热或是嗜酒、肆意食用肥厚辛热的食物导致脾胃失和，内生湿浊，下注于膀胱。

常见不适：

尿频尿急、尿道涩痛、小便淋漓不尽、小便浑浊、小腹闷胀不适、腰痛等。一些女性朋友还会出现月经失调，如月经推迟、月经量减少等问题。

那怎么把这愁人的“湿热”除去，避免它发展壮大、引发更为严重的疾患呢？接下来就给大家介绍一个清代名医的方子，清肝利胆、和胃化痰，思路清晰巧妙，着实出彩！

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出处：

清代医典《重订通俗伤寒论》

组方：

青蒿、黄芩、枳壳、竹茹、陈皮、半夏、茯苓、碧玉散（滑石、甘草、青黛）。

（中医讲究辨证施治，千人千方，本文此处仅作科普分享，故不提及具体用量。）

方解：

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青蒿：苦寒清泄，辛香透散。清透并具。既退虚热，又清实热、凉血热；既清解暑热，又清泄肝胆热。

黄芩：善清胆热，并燥湿。

两药合用，既能清透少阳湿热，又能祛邪外出。

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竹茹：善清胆胃之热，化痰止呕；

枳壳：下气宽中，除痰消痞；

半夏：燥湿化痰，和胃降逆；

陈皮：健脾和胃、理气化痰。

四药配合，使热清湿化痰除，故为臣药。

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赤茯苓、碧玉散清热利湿，导邪从小便而出。

常用加减：

如果说一些朋友出现了呕吐的情况，加黄连、苏叶清热止呕；

湿气较重，加藿香、薏苡仁、白豆蔻以化湿浊；

小便不利，加车前子、泽泻、通草以利小便。

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